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간이 보내는 SOS 신호… 간 건강에 좋은 음식 3가지, 매일 식탁에 올려보세요
간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 영양소를 저장하고, 해로운 물질을 분해하며, 에너지를 만드는 등 500가지 이상의 역할을 수행합니다. 하지만 간은 손상이 상당히 진행될 때까지 특별한 증상이 없는 경우가 많아 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 다행히 건강한 식습관은 간 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 음식 하나가 간을 ‘해독’하거나 질병을 치료하는 것은 아니지만, 균형 잡힌…