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간이 좋아하는 과일 3가지… 매일 한 번씩 먹으면 간 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다
간은 우리 몸의 해독 작용과 영양소 저장, 지방 대사, 단백질 합성 등 500가지가 넘는 중요한 기능을 담당하는 장기입니다. 하지만 간은 손상이 상당히 진행될 때까지 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 ‘침묵의 장기’라고 불립니다. 간 건강을 지키기 위해서는 술을 줄이는 것뿐 아니라 균형 잡힌 식단과 적절한 과일 섭취도 중요합니다. 과일에는 비타민, 식이섬유, 항산화 성분 등이 들어…