Latest posts
-
대장내시경 검사는 어떻게 진행될까요?(2편)
저번 편(1편)에서 장 정결제 먹는 과정까지 다뤘으니, 오늘은 그 이후, 그러니까 검사 당일 실제로 어떤 순서로 진행되는지 이야기해볼게요. 저도 처음 받을 때는 “그냥 누워있으면 되는 거 아니야?” 정도로만 알았는데, 막상 겪어보니 생각보다 절차가 꽤 체계적이더라고요. 수면내시경을 선택하면 검사 전 진정제를 맞고, 왼쪽으로 누워 무릎을 구부린 자세에서 항문으로 내시경을 넣어 맹장까지 삽입한 뒤 관찰하며 빠져나오는 방식으로…
-
대장암 위험 신호 7가지, 대장내시경을 꼭 받아야 하는 이유(1편)
저는 딱히 배가 아프거나 큰 이상은 없었는데, 그냥 나이도 있고 하니 대장내시경을 받아봤어요. 근데 알고 보니 이게 정말 잘한 선택이었더라고요. 대장암은 초기증상이 특별하지 않은 경우가 많아서, 몸에서 변화를 느껴 병원을 찾았을 땐 이미 꽤 진행된 상태로 확인되는 경우가 많대요. 배변 습관의 변화, 3개월 이상 지속되는 복통, 특별한 이유 없는 체중 감소, 원인 모를 빈혈 같은…
-
지방간 예방에 좋은 음식과 생활습관, FAQ 총정리
건강검진에서 “지방간 있음” 소견 받아보신 분들 많으실 거예요. 저도 그랬고요. 한국인 3명 중 1명이 지방간이라고 할 정도로 흔한 질환인데, 문제는 간이 침묵의 장기라 불릴 만큼 특별한 증상이 없다는 거예요. 다행히 지방간은 식습관과 생활습관을 바꾸면 충분히 개선될 수 있는 질환이에요. 술과 정제 탄수화물, 고칼로리 음식을 줄이고 채소·통곡물·생선 중심으로 식단을 바꾸는 것만으로도 간에 큰 도움이 된대요. 그래서…
-
신장 건강 해칠 수 있는 음료 3가지, 매일 마신다면 주의하세요
매일 아무 생각 없이 마시는 음료가 신장에 부담을 줄 수 있다는 거 아세요? 신장은 하루 약 180리터의 혈액을 걸러내는 장기인데, 특정 음료를 습관처럼 마시면 이 과정에 은근한 부담을 줄 수 있대요. 물론 한두 번 마셨다고 신장이 바로 손상되는 건 아니에요. 다만 장기간 과도하게 섭취하는 습관은 비만, 고혈압, 당뇨병 같은 위험요인을 통해 신장 건강에 부담을 줄…
-
지방간 위험을 높일 수 있는 음식 3가지, 매일 먹는다면 주의하세요
우리는 병원 건강검진에서 “지방간이 있습니다” 라는 이 말 듣고 당황하시는 분들 진짜 많습니다. 저도 그중 한 명이었고요. 예전에는 지방간 하면 “술 많이 마시는 사람들 병”이라는 인식이 많았잖아요. 근데 요즘은 술 거의 안 마시는 사람도 지방간 진단 받는 경우가 상당히 늘고 있다고 합니다. 이게 바로 비 알코올성 지방간이라고 합니다, 과체중과 복부비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 운동 부족, 그리고…
-
간 건강을 해칠 수 있는 음식 3가지, 자주 먹는다면 주의하세요
요즘 유독 피곤하고 속이 더부룩한 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 거예요. 저도 몇 년 전 건강검진에서 “지방간 소견 있음”이라는 결과지를 받아 들고 상강히 당황했던 기억이 있습니다. 평소 술을 즐기는 편도 아니었는데 말이죠. 그때 알게 된 게 바로 비알코올성 지방간이라는 병명이였습니다. 우리의 간은 영양소를 저장하고 대사하며 독성 물질을 해독하는, 우리 몸에서 가장 바쁘게 일하는 장기 중…
-
간 건강을 지키는 음식 3가지, 매일 식탁에 올려보세요
보통 우리는 간은 ‘침묵의 장기’라고 생각합니다. 우리가 생활중에도 간이 상당히 손상될 때까지 특별한 증상이 없는 경우가 많기 때문이죠. 음주뿐 아니라 비만, 당뇨병, 운동 부족, 잘못된 식습관도 우리의 간 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 특정 음식 하나가 간을 깨끗하게 만들어 주는 것은 아니지만, 균형 잡힌 식단은 우리의 간을 정상적인 기능을 유지하도록 도움을 줍니다.저의 경험담을 알려드릴게요. 첫번째…